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孕妇腿抽筋是怎么回事,孕妇腿抽筋是为什么,孕妇
来源:http://www.jbwcp.cn  日期:2019-04-16

  孕妇腿是在孕期较常见的一个问题,的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。一般发生在小腿和脚趾的孕妇腿抽筋是怎么回事,孕妇腿抽筋是为什么,孕妇肌肉上,发作时疼痛难忍。

  而且夜间血钙水平会比日间要低,所以腿常在夜间发作。半夜时往往把人痛醒,严重影响孕妇睡眠质量。

  以下是孕妇腿的原因:

  基本上女性在怀孕后,体重都会增加,这样孕妇的双腿承受的重量又增加了,导致腿部肌肉处于疲劳状态。

  如果在加上孕妇长时间站立或走得太久的话,腿部肌肉活动增多,负担再增加,局部酸性代谢产物严重堆积,就会引起肌肉痉挛,就是肯定会发生的了。

  注意:所以孕妇应控制好走动的时间,不能太久,但也不能完全不动。

  

  女性在孕期需要的营养是非常多的,尤其是人体所需要的微量元素。

  如果孕妇身体钙、镁离子缺乏,就会导致。而缺乏维生素D会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性,加重了的情况。

  而且胎儿是会定量吸收妈妈的营养的,如果妈妈缺钙缺镁,胎儿吸收的钙镁变少,对胎儿的生长发育是很有影响的。

  所以三个月后就要开始补钙了,在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。

  注意:孕妇最好吃钙镁片,补镁跟补钙同样重要,钙镁片中的镁的含量最好要有钙的一半以上。

  

  孕妇是需要补身子,但是大量、过度的补是会有反作用的。如果大量摄入蛋白质,会影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。而就是电解质紊乱的表现之一。

  注意:孕妇饮食最重要的就是平衡。